在线客服系统
欢迎访问包头李德皮肤医院 咨询电话: 0472-3333523
北京市皮肤病专家会诊中心包头会诊基地 11315全国企业征信系统立信单位 城镇职工基本医疗保险定点医疗机构 包头市品牌医院 包头电视台经济生活频道《健康桥·寻医问诊》会员单位
0472-3333523
您现在所在的位置: 主页 > 健康资讯 >

日常哪些行为损耗你阳气

如果您有什么问题,可以随时咨询李德皮肤病医院专家,或者直接拨打免费咨询电话: 0472-3333523

在线咨询(专家24小时回复) 一键添加(为您解决答疑)

中医上来讲,阳气不足人容易生病,阳气不足身体就有变得很虚弱。日常生活中哪些经常做的事情容易消耗阳气?又该如何调理呢?
 
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
 
——巴尔扎克
 
 
在临床上,很多疾病都是由阳气不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。
 
阳气不足:亦称为阳虚,中医名词,指机体阳气虚衰,功能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚,则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主症为胃寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
 
 
经常做哪些事情容易损耗阳气?
 
 
1、经常熬夜
 
晚上经常熬夜,早上又起不来,这种行为是非常损害身体的阳气,主要是因为人体的各个器官在午夜休息的时候,才会自我修养及恢复,如果人经常性的熬夜,就会导致身体内部各个器官一直运作,得不到休息,这样的后果自然就加重了器官本身的负担,尤其是肾脏部位。肾脏是人体解毒排毒最为重要的器官,一旦不能自我修复,就会导致人体阳气一直缺失,这样的后果自然也就不言而喻了。
 
2、食用凉性食物
 
很多时候我们在炎热的夏天,都会喝一些冷藏的饮料或者冰冻的冰激凌等,这些东西虽然当时摄入人体之后是比较凉快的,但是后面对于身体的损害也是特别大的,因为本身人体属阳,在炎热的夏季,人体又是热量较为高的,如果在这种情况下猛地给人体摄入一些凉性的食物,就会导致身体阳气供应不足,导致短暂性的阳气缺失。
 
3、晚上跑步
 
大多数人在白天都忙于自己的工作,没有专门进行体育运动的时间,因此许多人都有在晚上进行户外健身的习惯,而且直到汗流浃背才认为达到了目标,但是这种做法往往会消耗掉一天中剩余的阳气。
 
并且夜晚阳消阴长,阴主静,因此,在晚上进行剧烈运动会影响人体的正常运行,不利于睡眠。但清晨是阳气生发的时机,因此选择进行晨练,顺应阳气,才是最合适的做法。
 
4、抽烟喝酒
 
抽烟喝酒是很多人都有的习惯,然而这种不良的习惯会损害身体内肝、肺器官的正常功能,加速身体衰老。长期下去还会危害到肾脏,加速肾气的流失,增加患病的几率。
 
而且,抽烟喝酒还容易增加身体内的毒素以及垃圾,损害身体的健康,加速阳气的流失。
 
5、露脚踝
 
如果一定要美丽动人,一定要在初春、寒秋、冷冬护住脚踝。
 
在中医理论中,脚裸这里有一个重要的穴位:三阴交。三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!
 
如果一定要美丽冻人,至少要掩盖住三阴交穴吧!
 
6、露腰露肚脐
 
越来越多的女性觉得露腰露肚脐体现了性感和个人魅力。可是,在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。
 
如果常穿低腰裤,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现体内血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
 
7、早上起来洗澡洗头
 
现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头,虽然中医典籍中,没明确说早晨起不要洗澡,但早上7点-9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。
 
如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。
 
 
 
应该如何调整?
 
 
 
1、环境调节
 
有些体质本身就偏弱,阳气本身就缺乏的人一定要调整自己身处的环境,要选择较为温和的环境来进行适应,不要长期的处于寒冷且干燥的封闭式环境之内。
 
可以多试着去泡泡温泉或进行日光浴,每次在这种环境下要待够半小时左右,这样不仅会增强人本身的抵抗力,更是会对阳气有着很好的恢复。
 
2、食物调节
 
长期缺乏阳气的人,可以试着在日常饮食中加入一些补肾益气的食材或者药材,比如桂圆,可以试着多喝一些桂圆汤。也可以根据自身的身体状况,去详细地了解哪些食材对于补肾益气有着好的作用,都可以去合理的食用。


专家团队

  • 医生的价值与成功

    当患者来到医生这里看病时,往往带着苦痛,带着绝望。经过医生一段时间的悉心治疗之后,他带着笑容离开了,这就是医生最大的价值。同时,除了生命因素,心灵的抚慰和支撑也是医生重要的价值体现。只有把生理上的治疗技能和心理上的抚慰加在一起,才构成“医者仁心、治病救人”。医生的价值与成功在于刻苦钻研业务水平,提高技能,成为该领域的专家、学科带头人;讲诚信,对患者负责任,满足患者的健康需求,提供贴心服务;坚守医生职业道德,让医生这个职业更有尊严感。

  • 就医指南

    24小时康复热线:

    0472-3333523

    24小时QQ在线咨询:

    3118267815

    接诊时间
    夏季 8:00-12:00 14:30-17:30
    冬季 8:30-12:00 14:30-17:30
    李德皮肤医院【官方网站】_包头李德皮肤病医院_包头皮肤科_李德医院