冬季，银屑病皮肤防冻是基础，保湿是关键！

银屑病之所以会在冬季加重可以概括为环境因素和自身因素以及季节因素等很多的因素。

1、自身因素：皮肤血管热胀冷缩，在寒冷的天气即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下刺激皮肤产生或加重病情。

2、环境因素：冬季天气比较干燥寒冷，而银屑病患者在生活中不注意保湿，长期居住在干燥或者通风性不好，以及冬季保暖性差的居住环境内，会造成银屑病的加重。

3、季节因素：因为部分银屑病患者在不同的季节有加重，有人将秋冬寒冷季节发病加重或复发，夏季减轻或消退者称为冬季型银屑病。在冬季减轻或消失而夏季加重或复发者称为夏季型银屑病。对于冬季型银屑病冬季会加重，因此护理显得尤为重要。

4、感染因素：冬季很多的银屑病患者都是在生活中不小心而患上炎症以及感冒等之类的感染疾病，而这些疾病不但会加重银屑病的病情，还有很大一部分患者会因为感染促使银屑病的形成。

秋冬季天气干燥，皮肤代谢变慢，皮脂分泌会减少，容易导致银屑病发病或加重。为此，给银屑病病友们提供几点自我管理的建议：

沐浴清洁
沐浴时不要用过热的水，少用沐浴露，可以用辨证论治指导下开具的药方煎煮后进行沐浴，也可以将中药打成药粉或用中药配方颗粒融化后沐浴，这样不仅能起到清除皮屑、消炎止痒的效果，还有利于保护皮肤屏障、稳定病情。

注意饮食
饮食方面既要注意适当补充优质蛋白，又要了解自己的过敏史，避开容易过敏的食物，同时也要注意牛、羊肉等高热量的食物，尽量避免辛辣刺激的食物。

生活起居
生活起居预防感冒很重要，秋冬季温差大，一定要做好保暖防寒措施，及时增添衣物。

着装窍门
秋冬季比较干燥，患者身上的鳞屑会更明显，所以尽量不要穿着深色衣物，以免出现白“屑”飘飘的尴尬场景。另外，衣着方面要以全棉、柔软、没有刺激性为原则的衣物，减少摩擦和刺激皮肤。