赶走“坏情绪”这一大恶魔，银屑病轻松应对！

许多银屑病患者精神负担重，心理上的痛苦常大于他们皮损的症状。很多患者被医生确诊后，心理压力很大。焦虑、抑郁等心理问题的在银屑病患者身上发生率相对较高。

患者自身及社会上很多人对银屑病都存在误解，对“心身疾病”缺乏足够理解，没有认识到不良的心理状态及精神负荷过重，不仅会刺激具有银屑病遗传基础的潜在人群发病，而且还会使病情加重。

随着社会的不断发展，人们的生活，工作的压力也越来越大了，而我们知道压力也是诱发银屑病的一个主要原因，因此银屑病患者一定要放慢生活节奏，不要给自己太大的压力，患者可以在家中放下手机做做瑜伽，和家人谈谈心。运动是比较不错的解压方法，但是患者还要学会劳逸结合。

兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调剂情绪，消除疲惫，让银屑病患者从紧张、枯燥中走出来，感受自然的魅力，身心愉悦，可有效的缓解心理压力。

当遇到不愉快的事情及委屈，银屑病患者不要埋在心里，总是一个人闷闷不乐的，要向一些知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这样可以宣泄内心郁积的不良情绪，有效的缓解郁闷的心情。

在心情极度不好的时候，银屑病患者的心理上的辛苦加上病痛的双重折磨，可能会让治疗效果有所下降。这时自我解压法就可以帮助您了，把自己的郁闷写下来，写的过程中是一个安慰调节的过程，听歌，看电影，里面或许有我们自己的影子，可以鼓励我们勇敢的面对疾病和自己。