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逃不过的换季过敏,到底要如何应对!

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马上要进入九月,我们在苦夏里殷殷期盼的秋天猝不及防就来了。秋高气爽带来的舒适令人愉悦,却也有那么一群小伙伴表示:换季又过敏了,高兴不起来呀!
 
 
 

换季为什么皮肤和鼻子容易过敏?

 
先来说说皮肤过敏···
 
首先我们要搞清楚过敏肌和敏感肌的区别。
 
  • 过敏肌:是皮肤接触到过敏原,发生了“变态反应”,从而患上了湿疹等皮肤病;

     

  • 敏感肌:是由于先天遗传或者后天护理不当,造成皮肤屏障受损、角质层变薄,最终无法抵御外界刺激,产生了皮肤泛红、红肿、刺痛瘙痒等亚健康状态。

 
 
如果你是因为接触了过敏原产生的过敏肌,那你得的就是皮肤病。但大部分人因为换季产生的皮肤泛红、刺痛瘙痒等状态,是皮肤敏感引起的
 
据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》披露的数据显示:敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%~55.98%,其中,中国女性达到36.1%。
 
也就是说每3个中国女性中,就有1个是敏感肌
 

夏秋换季为什么易过敏?

 

换季期间,温度忽高忽低,湿度越来越小,天气渐渐变得干燥,低温的舒适又会使得我们无意间放松了防晒和皮肤护理,本身皮肤屏障就比较脆弱的人群在这样的情况下,外界随意的一些小变化都会引起身体的刺激性反应,并调动免疫系统对进入人体的外来物质进行无差别攻击。

 

 

虽然这听起来是免疫系统对我们人体机能的保护,无奈在换季期间,敏感人群的免疫系统实在过于紧张,无差别攻击的后果,就是在抵御外来有害物质的同时,也会伤害到正常的身体组织。常见的反应,就是皮肤发痒、脱皮、起小红疙瘩,或者激发过敏性鼻炎、结膜炎等等。

 

这可真是“人在家中坐,

锅从天上来”的真实写照。

 

当然,换季过敏,

也不是毫无办法可言,

这里有一些防治过敏小tips

有易过敏历史的朋友

可以收藏下来试一试:

 

 
 
1、不要化妆,不要用太多护肤品
 
 
 
过敏期间,我们的皮肤会特别脆弱,不管是多温和的护肤品都有可能刺激到皮肤,所以其实并不建议大家花太多精力去挑选所谓“敏感期可用”的护肤品,化妆品更要远离。
 
 
 
 
2、要注意忌口
 
 
 
别小看口腹之欲的威力哦,很多人或许平时随便吃也没有出现过敏症状,换季期间却可能只需要一顿海鲜就会被过敏缠上,可谓防不胜防。
 
 
究其原因,其实还是因为换季期间环境变化复杂,身体机能又比较脆弱,一旦出现多种过敏原碰撞的情况,过敏反应也就很容易发生了,因此在换季期间,应尽量以清淡、滋养的饮食为主,远离易过敏食物总是没错的~
 
3、出门应注意皮肤保护
 
不要被秋高气爽的舒适气候欺骗到,其实秋天的紫外线一点不比夏天少,并且少了云层的遮挡折射,直达地表和人体皮肤的UVA只多不少,并且秋季干燥的风很容易催化过敏症状。
 
因此,过敏人群在出门时,建议可以多使用传统的物理防晒方式保护好自己裸露的皮肤,尤其是脸部,可以选择佩戴纯棉柔软的口罩,同时随身携带遮阳伞,挡太阳的同时也隔开秋风和灰尘。

 

 

接下来再来说说鼻子过敏
 
“啊......嚏、啊嚏啊嚏…”
冷空气逐渐袭来
许多人的鼻子就
开始受不了了
有时候一连打好几个喷嚏
鼻涕直流,鼻塞
着实十分难受
 
 
过敏性鼻炎是常见的鼻部慢性疾病,严重影响现代人的生活质量。每到换季,鼻炎患者总是被卫生纸包围,鼻痒、眼痒、嗓子痒,继而影响到睡眠与情绪,给生活、工作与学习带来了极大不便。
 
据保守估计
我国患过敏性鼻炎的发病人数
已超过 2 亿
那我们应该怎么对付过敏性鼻炎呢?
你是过敏性鼻炎吗?
 
过敏性鼻炎的典型症状为:每年到一定季节都要发作一段时间,每天多个喷嚏齐发、鼻痒、鼻塞或是流清鼻涕。
 
 
有时还会流泪、眼红有灼热感,眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。
 

过敏性鼻炎与感冒有啥区别?

 
 
普通感冒:由病毒或细菌引起的急性上呼吸道感染,常伴有发热、头疼、全身酸痛等症状,病程6~7天痊愈。多在秋冬和季节交替时,以鼻塞为主,打喷嚏为2到3个,一般不超4个,鼻涕开始为清水样,逐渐变成黏脓性。
 
 
过敏性鼻炎:对某种物质过敏所致,临床表现很像“感冒”,但没有先驱症状和全身表现,病程较长。打喷嚏多为4个以上,有的甚至超过10个,流鼻涕多为清水样,不随时间改变,且没有全身低热乏力等表现。常伴有鼻痒、眼睛痒等。
 

引起的过敏原有哪些?

 
常见过敏原有两大类:
吸入性过敏原和食入性过敏原。
 
其中,吸入性过敏原常见有尘螨、霉菌、花粉(草)、动物毛屑、烟草、蟑螂等居家昆虫排泄物、装修材料及粘合剂、空气污染(汽车尾气、化学气体)等。其中,前四者较为常见。
 
 
食入性过敏原(即我们平时的食物或药品)常见有动物奶、鸡蛋、海鲜、鱼肉类、大豆、花生、坚果、小麦、蜂蜜、某些瓜果蔬菜等。
 

日常预防与调养

 
 
 冷水洗脸 
 
冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。
 
做法:打一盆冷水,深憋一口气,将鼻子浸入冷水中,停留5秒钟后离开水面,2~3次即可。
 
 清洗鼻腔 
 
手捧清水或盐水(食盐和水按照1:100的比例),然后灌入鼻腔,重复3~5次。
 
洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。
 
 做鼻操 
 
用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓,或按压迎香穴、足三里,可改善鼻黏膜血液循环,缓解鼻子不适症状。
 
 做过敏原检测 
 
针对过敏性疾病,最主要的一点是规避过敏原,这同时也是检测过敏原的意义。
 
比如,当我们知道孩子对鸡蛋过敏,那么日后避免孩子吃鸡蛋就好了。检测过敏原是有一定好处的,可以让我们知道在日常生活中应该避开哪些敏感事物。

 



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