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一入秋,就出现喉咙冒烟、皮肤干,喝水没用?

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已经慢慢的进入秋天了,温度会渐渐的降下来,空气也会变得干燥起来,很多人一到秋天的时候,就会出现鼻子痒、皮肤干燥的情况,一般来说都是建议多补水,可以点水,保持皮肤的湿润,缓解干燥的问题。但是你会发现,自己喝了很多水,还是会感觉到整个人比较干燥,很没有精神,虽然对健康没有太大的影响,但是很难受,这是为什么?不妨一起来了解一下。

秋季出现皮肤干燥,鼻子痒,为什么喝水都没有用?

秋季出现这样的情况,是比较常见的一种情况,引起这个问题,跟秋季的天气有很大关系,若是频繁出现一些口鼻舌燥、皮肤干燥、头发干枯等情况,这个就是典型的燥邪,是秋天特有的一个问题。

因为秋季是阳消阴长的过渡时期,而“燥”是秋季的主气,所以也被称为秋燥。秋季对应身体中的“肺”,所以人体容易出现口干舌燥的情况,还容易出现胃阴虚亏,有便秘的情况出现,就算是喝了很多的水,也得不到缓解。想要缓解这个情况,最主要是的养护肺部。

如何养肺护肺?

多饮少言,意思很简单,就是要多喝水,少说话。虽然已经过了夏季,但是喝水量不能少,每天的喝水量都应该达到2000毫升,注意要喝温开水,别喝冷水,尤其要注意别喝冷饮,对健康没有好处。有些人特别的能说话,一个人能够讲几个小时,说话太多,会伤肺气,使得肺部的水分出现减少的情况,就会容易出现口干舌燥的情况,最好是能够少说点话,保存好肺气。

吃点养肺的食物,在秋季的饮食是非常的重要,可以食用一些粥,如芝麻核桃粥,百合四宝粥以及萝卜秋梨粥,这些食物对于肺部是非常的有利,适合于一些肺热咳嗽或是肠燥便秘的人,缓解秋燥的情况。

平时还可以食用一些银耳,它是民间最常用的清补食物,有生津润燥的作用,特别是对于一些干咳无痰、咽痒的人来说,有很好的帮助。还有可以吃点水果,如枇杷,有很好的缓解肺热、咳嗽的情况。梨有一定润肺止咳的效果,在秋季的时候,可以经常的食用一些。柚子也是不错的选择,秋季也是柚子成熟的时候,经常吃一点柚子,可以润肺化痰、对健康有利。

一入秋,就出现喉咙冒烟、皮肤干,喝水没用?

 

皮肤保湿要做好,秋燥带来的影响不仅仅是口干舌燥,还有皮肤的干燥,那就要注意,在立秋以后就开始保养皮肤,注意皮肤上的水分保湿,多涂抹一些保湿的护肤品,每周都需要做三到四次的补水面膜,以保证皮肤的水润充足,特别是女孩子要注意,因为要经常化妆,就会导致脸部的水分流失比较快,一定要注意做好补水工作,能够减少干燥的情况出现。

每个季节都是有自己的特色,在不同的季节要注意保护好自己,秋季主要就是秋燥,对肺部的损害比较大,在平时的生活中,要注意养护肺部,吃一些滋阴润肺的食物,多补充一些水分,也能够缓解干燥的情况出现,减轻对身体造成的损害。



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