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5.25全民护肤日 --重视皮肤屏障,科学护肤

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“525”谐音“我爱我”,是由中国医师协会皮肤科医师分会倡议设立的全国性公益护肤日。旨在通过一系列公益宣传活动,让公众理解皮肤健康的重要性,树立科学的护肤理念。

2019年全国护肤日的主题为“重视皮肤屏障,科学护肤”。

什么是皮肤屏障?

 

皮肤是人体最大的器官,由外到内由表皮、真皮和皮下组织构成,表皮中最外层称为角质层,角质层是人类的第一道防线,科学家形象的称其为“砖墙结构”,角质细胞是坚硬的“砖”,填充于“砖”之间的“水泥”是由神经酰胺、脂肪酸和胆固醇等脂质组成的,它们就像万里长城一样,对皮肤起着非常重要的保护作用,称之为“皮肤屏障”。一旦皮肤屏障受损,轻则导致皮肤敏感,重则导致不同程度的皮肤病。

 

如何进行科学护肤

 

1
 
清洁

 

清洁,是护肤的第一步,清洁不当,可能导致痤疮、皮肤屏障受损、皮炎等后果。目前市面上的清洁类产品种类繁多:洁面泡沫、洁面皂、洁颜粉、卸妆水、卸妆油、洗发水、沐浴露等等。在选择方面,好的洁面产品都有以下特点:
 

1. 外观悦目,无不良气味,结构细致,稳定性好,使用方便。使用时能软化皮肤,涂抹均匀,无拖滞感。

2. 能迅速去除皮肤表面的各种污垢。

3. 洗浴后能保持或接近正常皮肤PH值,对皮肤屏障损伤小,对局部菌群影响小。

4. 用后皮肤不干燥,保持皮肤光滑润泽

 

2
 
保湿

 

及时使用适合你的保湿霜、乳液等等,才是正确的皮肤保湿方式。

 

市面上的保湿护肤品有很多类型,大致分为润肤水、面膜、凝胶剂、霜剂、乳剂等,不同的剂型保湿能力也各不相同:

1.保湿润肤水、含水面膜:维持1-2小时。

2.凝胶剂:维持2-4小时。

3.霜剂:4-6小时。

要根据自身皮肤类型及季节气温来选择合适的剂型。此外,特殊人群如孕妇、婴幼儿、老年人要选择自己专用的护肤品哦~

 

3
 
防晒

 

 

很多人说“我热爱阳光,我不怕黑”,其实紫外线不仅会把皮肤晒伤,还会晒老!而防晒不仅仅是涂防晒霜这么简单,它包括:

 

1. 规避性防晒:太阳大不出门,最便宜,最给力。

2. 遮挡性防晒:遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、墨镜,一定要选择UFP>25的产品呦。

3. 防晒化妆品:选择防晒化妆品要看SPF值和PA值,简单的说,PA值越高,防晒黑能力越强,SPF值越高,防晒伤能力越强。

记住千万不要在炎热的夏季,顶着太阳“裸奔”吆~

 



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