在线客服系统
欢迎访问包头李德皮肤医院 咨询电话: 0472-3333523
北京市皮肤病专家会诊中心包头会诊基地 11315全国企业征信系统立信单位 城镇职工基本医疗保险定点医疗机构 包头市品牌医院 包头电视台经济生活频道《健康桥·寻医问诊》会员单位
0472-3333523
您现在所在的位置: 主页 > 健康资讯 >

每天喝水,对提高免疫力的作用居然这么大!

如果您有什么问题,可以随时咨询李德皮肤病医院专家,或者直接拨打免费咨询电话: 0472-3333523

在线咨询(专家24小时回复) 一键添加(为您解决答疑)

免疫力是世界上最好的医生

 

 

 

中国有句古话,叫做:“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王。

 

图片

 

 

 

 

图片

水的重要性

图片

 

图片

增强免疫力

水可以使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水、喝好水的人,血液中明显有更多的免疫细胞,患癌症的危险也会相对减小。

 

每日饮水量达2升的人免疫系统比一般人强60%。每天喝6杯水(约1500毫升)的人患膀胱癌的风险降低60%,推测喝水对于肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用

图片

帮你养肤

皱纹、色素沉积......都是皮肤缺水。

 

皮肤保养,首当就是补水,包括皮肤局部保水、全身的补水。

 

水在维持皮肤的饱满和弹性方面都起到至关重要的作用。

图片

帮你减肥

一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时,分泌的肾上腺素可以使体内的脂肪逐渐消耗,跟节食比起来,这种减轻体重的方式比较稳定、持久。

图片

保护内脏、清理垃圾

喝充足的水,可以让肾脏在给人体清理垃圾、调节体液平衡、调节酸碱平衡时更好地工作,并帮助预防肾结石。

图片

帮你更聪明

英国《每日邮报》曾报道:以数百名大学生为研究对象,询问他们在考试前是否喝过水。结果发现,喝过水的人,成绩比没喝过的会提高10%。试验者认为,有了充足的水分后,脑细胞之间的信息交流会更加通畅。

 

据《营养学杂志》发文指出,多喝水不仅能够保持儿童身体健康,还能够提高他们处理多项任务的能力,即“一心多用”。

 

图片

 

图片

喝多少水?喝什么水?

图片

 

 

喝多少水?

 

给大家一套计算自己饮水量的公式:

 

体重公斤数×30 = 每日摄入水量毫升数

 

假设你的体重是50kg:50×30=1500,于是可以得出,你的每日饮水量大约在1500ml左右。

 

 

喝什么水?

 

 

白开水、矿泉水、淡茶水都可以,但用 [ 含糖和香精等化学成分的饮料、太浓的咖啡和茶 ] 来代替正常饮水就不好了。

 

不要等口渴了再去喝水,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病;也不要一次性大量饮水,反而加重胃肠负担。

 

从早上到晚上,每间隔2-3个小时,喝200-300毫升温开水。

 

图片

 

 

 



专家团队

  • 医生的价值与成功

    当患者来到医生这里看病时,往往带着苦痛,带着绝望。经过医生一段时间的悉心治疗之后,他带着笑容离开了,这就是医生最大的价值。同时,除了生命因素,心灵的抚慰和支撑也是医生重要的价值体现。只有把生理上的治疗技能和心理上的抚慰加在一起,才构成“医者仁心、治病救人”。医生的价值与成功在于刻苦钻研业务水平,提高技能,成为该领域的专家、学科带头人;讲诚信,对患者负责任,满足患者的健康需求,提供贴心服务;坚守医生职业道德,让医生这个职业更有尊严感。

  • 就医指南

    24小时康复热线:

    0472-3333523

    24小时QQ在线咨询:

    3118267815

    接诊时间
    夏季 8:00-12:00 14:30-17:30
    冬季 8:30-12:00 14:30-17:30
    李德皮肤医院【官方网站】_包头李德皮肤病医院_包头皮肤科_李德医院