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阴天不用擦防晒?皮肤科医生教你正确防晒防老化

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入夏以来,皮肤科的门诊病人中,晒伤和色素病病人明显增多。虽然大家都知道应该防晒,但是防晒的观念和方法常常存有误区,都认为只有阳光明媚、太阳光强烈时才需要做防晒。在阴天或者下雨天就不需要,其实这些是错误的认知。

1、防晒一年4季都得进行

目前市面上的各种防晒霜主要防的是紫外线,紫外线是太阳辐射的电磁波,它可以穿透皮肤,长时间接受紫外线照射会使皮肤出现肉眼可见的晒斑。而随着时间延长,皮肤免疫系统会被影响,易导致皮肤疾病,如光敏性皮炎。又或者长时间在慢性日光照射下会导致皮肤细胞受损。所以不管是晴天还是阴天在室内还是室外,都要根据所处环境涂抹一定的防晒霜,做好防晒措施。

2、防晒霜使用要足够

有些人认为防晒使用的量不需要多,只要能涂满皮肤即可,但其实不管涂抹任何防晒产品,剂量一定要足。一般来讲面部需要取大约一元硬币大小的量,双侧手臂需要3~4个一元硬币大小的量。如果防晒产品质地比较稀薄,还需要根据情况适当增加。只有使用足够量的防晒才能达到有效的防护作用。

3、防晒一天要擦多少?

有些人认为防晒霜一天只需要擦一次即可,但其实防晒霜的涂抹次数要根据情况来决定。如果是处于室内或者太阳光不强烈,只需4小时补涂一次,但如果长时间在日光下暴晒,每2~3小时就需涂抹一次,这样才能达到持续性的防晒效果。

4、防晒要提前30分钟涂

不要以为自己出门前一分钟涂抹防晒就能达到有效的防护效果,一般来讲涂抹防晒后30分钟才会起效,所以在外出前30分钟就要涂抹防晒,才能让防晒在皮肤表面形成保护膜,有效抵抗紫外线。

        5、室内不需要防晒

       就像刚刚我们提到的,紫外线中的UVA穿透力很强,甚至可以穿透玻璃,所以室内工作者也是需要防晒的,特别是开车或者靠窗工作时更要防晒。

        6、男人不需要防晒

多数男士会觉得防晒和皮肤保养都是女生才需要做的事情,男生使用防晒霜或者打伞会很奇怪。其实,男士和女士的皮肤组成结构并没有太大区别,如果不防晒的话,同样会发生晒伤和晒黑的情况。而紫外线的危害除晒黑和晒伤外,还会导致光老化甚至皮肤肿瘤的发生,所以男士也需要防晒。

 

 



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