皮肤病反复发作的原因就是忽略了“保湿”

皮炎湿疹、银屑病、鱼鳞病这些皮肤疾病是保湿治疗不可或缺的重要一环。

 

 

 

皮肤干燥的原因

 

 

一、不重视保湿

 

①油皮怕闷痘痘拒绝保湿；

②偷懒不擦身体乳，身体皮肤油脂分泌本来就少，往往比脸部更容易干燥。

 

二、过度清洁

 

频繁洗脸、洗澡会破坏皮肤屏障。

 

三、过度护肤

 

①皮肤处于敏感期祛黑头、抗皱纹，擅自使用药物或护肤品，造成皮肤干燥；

 

②干敏皮肤使用果酸、水杨酸等剥脱角质类成分，会引起泛红、干燥、脱皮等不适。

 

 

 

 

保湿的重要性

 

 

①会让皮肤看起来水嫩有光泽，还能有效延缓衰老，减少皱纹、色斑生成，改善皮肤问题反复发作。

②保湿是维持皮肤屏障功能、预防并改善多种皮肤问题的关键

 

③敏感肌肤，做好补水，可以减少干痒、刺痛、红斑等不适。

 

 

 

如何做好保湿？

 

 

 

一、保护好皮肤

 

1、避免过度清洁

2、避免过度补水

 

二、正确保湿

 

保湿产品具有“吸湿、封闭、润肤”的能力，通常具备以下3种基本成分+1种提升成分：

 

1.吸湿成分： 甘油、尿素、丙二醇等，从真皮或外界环境中汲取水分来供给角质层。

 

2.封闭成分：霍霍巴油、牛油果油等油脂类，在皮肤表面形成封闭薄膜，减少经皮水分流失。

 

3.“仿生”成分：透明质酸、神经酰胺、角鲨烷、天然保湿因子等，与表皮、真皮成分相同或类似，起到修护皮肤屏障的作用。

 

4.生物膜成分：菊粉、α-葡聚糖、乳酸杆菌/豆浆发酵产物等，通过激活人体抗菌肽来平衡微生物屏障。

 

敏感肌要避免使用含有：乙醇（酒精）、香精、防腐剂刺激成分等。

 

三、创造良好的生活习惯

 

①干燥环境（如空调房），可以使用加湿器；

 

②可能穿宽松舒适的衣服；

 

③均衡饮食和适当运动，有利于血液循环，促进上皮细胞和胶原蛋白再生，减轻皮肤干燥；

 

④使用补水面膜；

 

⑤随身携带保湿喷雾。